오래전부터 여성들에게 워너비 운동으로 자리잡은것이 바로 필라테스인데요, 필라테스는 소도구를 활용하여 운동하기도 하고 기계를 활용하여 운동하기도 합니다. 그래서 소도구 필라테스, 기계 필라테스 이렇게 두가지 종류로 나눠집니다. 필라테스는 생각보다 가격이 비싸서 다른 운동에 비해 큰 지출을 감행해야하는데요, 하지만 폼롤러만 있다면 집에서도 큰 비용을 들이지 않고 간단하게 해결할 수 있습니다. 폼롤러란? 폼롤러는 필라테스 소도구중 하나로 자신의 몸무게를 활용하여 여러가지 스트레칭 동작을 할 수 있게하는 도구인데요, 재활운동을 하거나 다양한 트레이닝 동작을 위해서 활용되고 있어 정말 활용도가 높은 도구라고 할 수 있습니다. 특히 폼롤러는 우리가 자주 사용하지 않는 셀룰라이트를 자극시켜 혈액순환을 도와 부기를 제..